秋冬季節(jié)氣候干燥，養(yǎng)老院有的老年人皮膚瘙癢頻繁。皮膚干癟、干燥、脫皮，衣服褲子里往往會殘留大量干燥脫皮的皮屑，繼而皮膚出現(xiàn)紅色劃痕。產(chǎn)生這些問題的原因是人體衰老后，機(jī)體的新陳代謝會明顯減弱，老年人的皮膚比年輕人的弱。皮膚的膠原蛋白流失嚴(yán)重，保水和油脂分泌功能也會同步下降。一些老年患者被送往醫(yī)院，造成了不必要的傷害。其實(shí)洛陽養(yǎng)老院的老人在生活中注意以下幾點(diǎn)，或許可以幫你解決大麻煩。

1.避免頻繁洗澡。

經(jīng)常洗澡容易導(dǎo)致角質(zhì)層脫落，干燥加重，進(jìn)而瘙癢。因此，避免頻繁洗澡，洗澡時使用溫和無刺激的沐浴露，避免使用肥皂、香皂等堿性洗浴用品，以較大程度地保留皮膚中的水分，避免干燥。

2.洗澡時控制水溫。

一般人的體溫是36℃~37℃。開云·kaiyun選擇接近或略低于體溫的溫度洗澡，不會刺激皮膚。洗澡時間為5~10分鐘，夏季每天1~2次，冬季每周2~3次。洗完之后要涂保濕霜。

3.注意保濕

皮膚特別干燥的人，即使不每天洗澡，也可以每晚睡前小心翼翼地在全身涂抹保濕霜，讓皮膚保持良好狀態(tài)。一般來說，應(yīng)根據(jù)以下標(biāo)準(zhǔn)選擇潤膚霜-不要選太香的，香料本身可能是過敏源；水楊酸、果酸、檸檬酸等含量過高的酸類不宜選用；選擇磷脂、膽固醇、煙酰胺、神經(jīng)酰胺、肝素等保濕成分。對于沒有接觸過的產(chǎn)品，使用前先局部使用3~5天，然后全身使用，沒有任何過敏和刺激。

4.身體補(bǔ)水

進(jìn)入秋冬后，空氣相對干燥，適當(dāng)飲水是改善缺水的經(jīng)濟(jì)有效的方法。老年人在身體允許的情況下，要適當(dāng)喝水補(bǔ)充水分。

此外，還可以多吃“補(bǔ)水蔬菜”—

豆芽

綠豆芽味道鮮美，是滋補(bǔ)潤燥、清熱解毒的好選擇。豆芽性寒味甘，有利尿、清熱、降血脂、破瘀、除胃氣積聚的功效。做菜的時候要搭配姜絲，中和其寒性。另外，豆芽下鍋后要快速翻炒，適當(dāng)加些醋，這樣可以保存水分和維生素C，口感好。

白蘿卜

蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的好選擇。此外，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

大白菜

大白菜含有豐富的維生素C，其中維生素C含量高達(dá)30mg ~ 40mg/100g，具有美容護(hù)膚的作用。另外，大白菜的含水量很高，所以大白菜是冬天必不可少的蔬菜。大白菜的不同部位含水量不同，所以有可能做出不同等級的大白菜，選擇不同的烹飪方法。卷心菜很嫩，可以用來做涼拌或者蘸醬。可以做成白菜拌海蜇、白菜拌豆腐絲、沙拉等。可以用葉子涮火鍋，用白菜丸子燉豆腐，包餃子。幫助白菜高溫翻炒，可以做成炒白菜絲，也可以腌制成川菜。

以上就是洛陽養(yǎng)老院總結(jié)的老年人冬季皮膚脫屑應(yīng)注意幾個小細(xì)節(jié)。